사람을 만났는데 더 지쳐서 돌아온 경험이 있나요?
즐거웠는데 이상하게 피곤한 날. 좋아하는 사람인데 만나고 나면 힘든 날.
이건 그 사람이 문제여서가 아닐 수 있어요.
감정 노동
관계에서도 감정 노동이 일어나요. 상대방의 기분을 맞추거나, 내 감정을 조절하거나, 말 하나하나를 신경 쓰는 것. 이것들이 에너지를 써요.
내향적인 사람뿐 아니라, 외향적인 사람도 강도 높은 감정 노동을 했을 때 피로해질 수 있어요.
어떤 관계가 더 피곤하게 만드나
역할을 수행해야 하는 관계, 말을 조심해야 하는 관계, 내 감정을 숨겨야 하는 관계가 더 피곤해요. 반면 있는 그대로 있을 수 있는 관계는 오히려 에너지를 채워줘요.
회복하는 방법
관계 피로가 왔을 때 충전이 필요해요. 혼자만의 시간, 아무것도 안 해도 되는 시간. 또 어떤 관계에서 특히 피로한지 파악하는 것도 도움이 돼요.
우걱이 메모: 관계에서 피곤한 건 이상한 게 아니에요. 충전이 필요하다는 신호예요.