감정 이야기4분
지쳤을 때 읽는 글 — 번아웃이 오면 어떻게 해야 할까
아무것도 하기 싫고, 그냥 다 던져버리고 싶을 때. 번아웃이 왔을 때 우리가 할 수 있는 것들에 대해 이야기해요.
2026-05-01
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UGEGI READING ROOM / 우걱이 씹다 남긴 글
감정 이야기
우걱이가 씹다가 남긴 글들임.
읽고 감정 올라오면 파쇄하러 와.
— 우걱이 (감정 소화 전문 유기체)
감정 이야기MZ 감성감정 처리관계와 감정자기 돌봄
감정 이야기3분
말 못 한 감정, 어떻게 처리할까
하고 싶은 말이 있는데 못 했을 때, 그 감정은 어디로 가야 할까요?
2026-05-02
MZ 감성4분
MZ세대가 감정 표현을 어려워하는 이유
표현하면 약해 보일 것 같고, 안 하면 속으로 곪아요. MZ세대의 감정 표현 딜레마를 들여다봐요.
2026-05-03
감정 처리3분
억울함을 버리는 방법
분명히 내가 잘못한 게 아닌데, 억울한 상황에서 어떻게 하면 조금 나아질 수 있을까요?
2026-05-04
감정 이야기4분
외로움과 혼자만의 시간
혼자인 게 외로운 건지, 아니면 진짜로 쉬고 있는 건지 구분하기 어려울 때가 있어요.
2026-05-05
감정 처리3분
감정 일기 vs 감정 버리기, 뭐가 더 맞을까
기록하는 게 항상 정답일까요? 버리는 것도 하나의 방법이에요.
2026-05-06
관계와 감정3분
서운함을 말하지 못하는 이유
분명히 서운한데, 왜 그 말이 입 밖으로 나오지 않을까요?
2026-05-07
MZ 감성3분
현타가 올 때 해야 할 것들
열심히 하다가 갑자기 '이게 다 뭔가' 싶은 그 순간. 현타를 다루는 방법이에요.
2026-05-08
자기 돌봄4분
감정 소진과 자기 돌봄
감정적으로 지쳤을 때, 어떻게 스스로를 돌볼 수 있을까요?
2026-05-09
자기 돌봄3분
스트레스는 몸이 먼저 알아요
머리로는 '나 괜찮아'라고 하는데, 몸은 이미 신호를 보내고 있을 때가 있어요.
2026-05-10
감정 이야기4분
분노는 어디서 오는가
갑자기 화가 치밀어 오를 때, 그 분노의 진짜 원인을 찾아볼게요.
2026-05-11
자기 돌봄2분
오늘 하루 감정 체크리스트
하루를 마무리하면서 내 감정 상태를 점검해보는 간단한 체크리스트예요.
2026-05-12
감정 처리4분
직장에서 감정을 숨겨야 할 때
회사에서는 항상 괜찮은 척해야 할 것 같아요. 그 감정들은 어디로 가야 할까요?
2026-05-13
감정 이야기4분
자책을 멈추는 방법
왜 나는 이것도 못 할까. 자책의 루프에서 빠져나오는 방법을 이야기해요.
2026-05-14
감정 이야기3분
감정이 느껴지지 않을 때
슬프지도 기쁘지도 않고, 그냥 아무것도 느껴지지 않는 날이 있어요.
2026-05-15