"괜찮아?"
이 질문에 반사적으로 "응, 괜찮아"라고 대답한 적 있나요?
실제로는 괜찮지 않은데도요.
괜찮은 척은 감정이 아니에요. 감정을 숨기는 행동이에요. 그런데 이 행동이 오래되면, 하나의 감정 상태처럼 굳어버려요. 내가 괜찮은 건지 아닌 건지 스스로도 모르게 되는 상태.
왜 괜찮은 척을 하게 될까
대부분 관계를 지키기 위해서예요. 상대방이 걱정할까봐. 분위기가 이상해질까봐. 민폐가 될까봐.
그 선택이 나쁜 건 아니에요. 때로는 괜찮은 척이 필요하기도 해요.
문제는 그게 습관이 될 때예요. 괜찮은 척을 오래 하다 보면 어느 날 자신이 진짜로 괜찮은 건지 아닌 건지도 모르게 돼요. 감각이 무뎌지는 거예요.
가끔은 혼자라도 꺼내봐야 해요
누군가에게 말하기 어렵다면, 혼자라도 "나 오늘 사실 별로 안 괜찮았어"라고 인정해보는 거예요. 아무도 듣지 않아도 돼요. 나 자신에게라도 정직한 시간이 필요해요.
우걱이 메모: 괜찮은 척 오래 하지 마세요. 안에 있는 거 꺼내요. 우걱이가 받아줄게요.