슬프다고 말하지 않으면 슬픔이 사라질까요?
아니에요. 안에 남아 있어요.
말하지 않은 슬픔은 조용히 쌓여요. 그게 어느 날 이유 없이 눈물이 나거나, 아무것도 하기 싫어지거나, 갑자기 모든 게 무의미하게 느껴지는 방식으로 나와요.
슬픔을 참는 이유
슬프다고 말하면 약해 보일 것 같아서. 남들도 다 힘들게 사는데 내가 슬프다고 할 수 있나 싶어서. 설명하기 어려운 슬픔은 꺼내기가 더 어려워요.
그래서 참아요. 그리고 쌓여요.
슬픔에 필요한 것
슬픔은 인정받아야 해요. 누군가에게 말하거나, 혼자라도 "나 슬프다"를 인정하거나.
슬픔을 너무 빨리 극복하려고 하지 않아도 돼요. 슬픔이 충분히 흐르도록 두는 것, 그게 더 빠른 회복이에요.
우걱이 메모: 슬픔을 참지 말고 꺼내요. 쌓인 슬픔은 나중에 더 무거워져요.