외로움의 보관은 까다롭습니다.
잘못 보관하면 더 커집니다. SNS를 보면서 보관하면 안 됩니다. 남들이 다 잘 지내는 것처럼 보이는 피드와 함께 보관하면 외로움이 2배로 발효됩니다.
외로움 보관 전 주의사항
외로움과 혼자있음은 다른 감정입니다. 혼자 있어도 외롭지 않은 날이 있고, 사람들 가운데 있어도 외로운 날이 있어요. 진짜 외로움은 물리적 상태가 아니라 연결의 부재에서 옵니다.
내 이야기를 제대로 들어주는 사람이 없다는 느낌. 여기 있는데 아무도 나를 실제로 보고 있지 않다는 느낌. 이게 외로움의 본체입니다.
사람들이 흔히 보이는 증상
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힘든 일이 있는데 "이걸 누구한테 말하지?"가 먼저 떠오름
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단체 채팅방에서 대화가 오가는데 끼지 못하는 느낌
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명절이나 연말에 유독 외로움이 강해짐
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오래 연락 안 한 사람한테 갑자기 메시지를 보내고 싶어짐
우걱이 분석
외로움을 해결하려고 사람을 많이 만나는 경우가 있는데, 그게 항상 효과적이지는 않습니다. 표면적인 만남이 늘어나도 연결감이 없으면 오히려 더 외로워질 수 있어요. 많이 만나는 것보다 한 명과 제대로 이야기하는 게 외로움에 더 효과적입니다.
외로움은 연결을 원한다는 신호입니다. 나쁜 감정이 아니에요.
보관 방법
외로움을 느낄 때 당장 누군가를 만나야 한다는 압박을 받지 않아도 됩니다. 우선 지금 내가 외롭다는 걸 인정해요. 그다음, 최근에 진짜로 연결됐다고 느낀 순간이 언제였는지 생각해봐요. 그 방향으로 한 걸음만 가면 됩니다.
외로움은 잠깐 여기에 보관해두어도 됩니다.