"이제 그만 털고 일어나야지."
이 말이 자기 자신에게도 하는 말일 수 있어요.
회복에는 시간이 필요해요. 그 시간을 단축하려고 억지로 밀어붙이면, 오히려 더 오래 걸리는 경우가 많아요.
회복을 서두르면 생기는 일
감정이 충분히 처리되지 않은 채로 덮어버리면, 나중에 더 강하게 나와요. 표면적으로 괜찮아 보여도, 안에서는 계속 처리 중인 상태예요.
회복의 신호들
완전히 괜찮아지는 게 아니라, 조금씩 달라지는 거예요. 그 일이 생각날 때 아픔이 조금 줄어드는 것. 그 상황이 일상을 잠식하는 면적이 줄어드는 것.
지금 회복 중이라면
서두르지 않아도 돼요. 회복하고 있는 중이라는 것만으로도 충분해요. 오늘이 어제보다 조금 나아졌다면, 그게 회복이에요.
우걱이 메모: 회복은 빠른 게 아니에요. 천천히 가도 가고 있는 거예요.