눈치가 빠른 게 장점인 줄 알았어요. 근데 왜 이렇게 지칠까요?
눈치를 본다는 건 상대방의 감정과 상황을 지속적으로 모니터링한다는 뜻이에요. 이게 에너지를 많이 써요.
눈치를 보는 뇌
다른 사람의 표정, 말투, 분위기를 읽는 건 뇌가 하는 작업이에요. 이게 무의식적으로 계속 일어나면, 뇌가 쉬는 시간이 없어요.
많은 사람들 사이에 있을 때 특히 피곤한 건, 여러 사람의 신호를 동시에 처리하기 때문이에요.
눈치 과다의 부작용
내 감정보다 남의 감정을 먼저 읽게 돼요. 내가 원하는 게 뭔지 모르게 되기도 해요. 항상 주변 상황에 맞게 행동하다 보니 정작 나 자신을 잃어버려요.
균형 찾기
눈치를 완전히 없앨 필요는 없어요. 다만 가끔은 눈치를 끄는 연습이 필요해요. 혼자 있는 시간, 판단받지 않아도 되는 공간, 그냥 내가 원하는 걸 할 수 있는 순간.
우걱이 메모: 눈치 많이 봤으면 혼자 있는 시간이 필요해요. 충전 필요 신호예요.