UG-016 — 우걱이 감정도감

설렘

마음이 앞으로 달려가는 감각.

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설렘UG-016

우걱이 관찰 기록

설렘은 우걱이가 가장 좋아하는 감정 중 하나다. 달콤하고, 가볍고, 앞을 향한다. 설렘은 미래에 대한 긍정적인 기대가 감각적으로 나타나는 것이다. 뭔가 좋은 일이 일어날 것 같은 느낌.

우걱이 관찰: 설렘은 나이가 들수록 줄어드는 경향이 있다. 경험이 쌓이면서 기대가 낮아지고, 실망이 두려워지기 때문이다. 그래서 어른들은 설렘을 느끼는 것 자체가 가끔 어색하거나 낯설기도 하다.

우걱이 참고 메모: 설렘은 아끼지 않아도 됨. 충분히 느껴도 됨. 설레는 것들을 찾아가는 것이 삶을 풍부하게 함. 어디서 설렘을 느끼는지 알면, 자신이 무엇을 좋아하고 원하는지도 알 수 있음.

주 출몰 지역

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새로운 관계가 시작될 때

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좋아하는 것을 곧 경험할 때

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오래 원했던 것을 향해 나아갈 때

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예상치 못한 좋은 순간

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처음 가보는 곳을 향할 때

"기대된다."

"빨리 가고 싶다."

"어떨까."

"왠지 잘 될 것 같아."

"(자꾸 생각이 남)"

01.

좋아하는 사람에게 연락이 왔을 때

02.

오래 기다려온 것을 드디어 하게 됐을 때

03.

새로운 관계나 도전이 시작될 때

04.

좋아하는 것들로 가득한 계획이 생겼을 때

05.

뭔가 특별한 예감이 올 때

UGOGI PROCESSING NOTES — UG-016

씹기 난이도: 하 (맛있음)

특이사항: 너무 빨리 삼키면 아까움. 충분히 음미할 것.

처리 소요 시간: 처리 불필요. 충분히 경험하는 것이 더 중요함.

우걱이 한줄평: "이거 많이 느껴도 됨. 설레는 거 아끼지 마."

오늘의 자기돌봄 질문

요즘 가장 설레는 것이 있나요? 그 설렘을 충분히 즐기고 있나요?

설렘을 우걱이한테 던져볼까요?

이름을 알았으니, 이제 파쇄할 수 있어요.