UG-030 — 우걱이 감정도감

실망

기대가 있었다는 증거. 없었으면 실망도 없었을 것이다.

😞

실망UG-030

우걱이 관찰 기록

실망은 기대와 한 쌍이다. 기대 없이 실망은 없다. 실망했다는 건 그 사람이나 상황에 기대가 있었다는 뜻이다.

우걱이 관찰에 따르면, 실망을 자주 경험하는 사람은 기대를 많이 하는 사람이다. 그게 나쁜 게 아니다. 다만 그 기대를 어떻게 관리하느냐가 다르다.

우걱이 참고 메모: 실망은 기대를 낮추라는 뜻이 아님. 기대를 표현하라는 뜻에 더 가까움. 말하지 않은 기대가 실망을 만드는 경우가 많음.

주 출몰 지역

📍

믿었던 것이 기대와 달랐을 때

📍

노력했는데 결과가 기대에 못 미쳤을 때

📍

기다리던 것이 생각보다 별로였을 때

"이럴 줄 알았으면."

"기대했는데."

"별거 아니었네."

01.

기대했던 상황이 예상과 크게 달랐을 때

02.

믿었던 사람이 기대에 못 미쳤을 때

03.

오래 준비한 것의 결과가 좋지 않았을 때

UGOGI PROCESSING NOTES — UG-030

씹기 난이도: 중

특이사항: 씹다 보면 안에서 기대가 나옴. 그 기대가 처리 대상.

처리 소요 시간: 기대를 인정하면 빠름

우걱이 한줄평: "실망했다는 건 기대했다는 거야. 그 기대를 말해봤어?"

오늘의 자기돌봄 질문

최근 실망한 것이 있다면, 그 안에 어떤 기대가 있었나요?

실망을 우걱이한테 던져볼까요?

이름을 알았으니, 이제 파쇄할 수 있어요.